考えすぎがクセな人に必要なこと
考えすぎな人、まさに私。
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『「考えすぎだよ」って
あなたは笑った
これはクセだから
治らないんだ』
syrup 16g 「遊体離脱」
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この曲を聴いたとき、衝撃でした。
「そう！！！クセなの！！」
ストレートには言われたことはあまりなかったけど、
自分が気になっていることを同じように感じている人が少ない。
そう感じてはいました。
考えすぎ→あまり気にしていけない or あまり話してはいけない
→神経質な自分が悪い
→自分はみんなと違うのか？でも、共感してもらいたい
こういう図式が自分の中で出来上がっていたので、
「考えすぎることが、自分の一つの特徴」であるという当たり前のことが
受け入れてなかった。
この曲を聴いたとき、そうクセなんだよー、うんうん。
となんだか納得できました。
癖ではなく、クセ。
そして、考えすぎな私みたいな人に必要なことは、
「考えない時間」
いつでも考えは巡らせてしまうものなんです。
けど、思考にも休むことが必要です。
当たり前じゃんとも思う人もいるかもしれませんが、
意識しないとできないんですよ。
瞑想がこれにあたると思いますが、
もっと簡単な方法は、「目についた物の名前をポンポン出す」
例えば、散歩しているときだったら
「電柱、看板、本屋・・・」というように。
この方法は、こちらで紹介されていて、
考えすぎな方にはオススメの本です。
効果としては
・頭と気持ちがクリアになる。
・一度リセットされるので、ネガティブな方向だったものが、ポジティブに考えられる。
ネガループ（ネガティブ＋ループ）にハマっている状態よりかは、
楽になります。
ぼーっと出来ている状態と近くなるんでしょうな。
＜おまけ＞
ググアナを設定してみたので、
どの記事にアクセスがあるのか調べてみました。
6/7に3つも記事を上げていたので、恐らくなのですが、
岡崎体育さんの紹介記事は一番アクセスが多いみたい。
他の記事も読んでほしいなあ。
あ、あと、よく記事を読んだのに
スターを付け忘れてしまうことが多々なので直したいと思います。
